对于这四类人：喝水就是在“喝药”，多喝身体好

　　水是生命之源，人不吃饭只喝水存活的世界记录是40天，但如果滴水不进的话一般活不过7天。由此可有水对人体的重要性。不仅如此，喝水还对这几种人特别有好处。

　　1、心脏病者，睡前一杯救命水

　　对有心脏病的人，不妨在每天晚上睡前喝一杯水吧。这样能有效预防心肌梗塞。心肌梗塞是因为人体的血液稠度过高引发的。人在进入睡眠后，出汗较多，身上的水份会大量流失，此时的血液里水份较少，血液就会变得很稠。如果选择在睡前喝水的话，可以有效降低血液的稠度，预防心脏类的疾病发生。所以在睡觉前喝水也被人称为“救命水”。

　　2、色斑者，清晨一杯凉白开

　　许多人减肥或者美容的人都有早上喝水的习惯。因为很多人都知道早上喝水对身体有特别多的好处。有的人会选择在这个时间喝柠檬水，也有的喝盐水。到底如何喝水效果更好呢？研究表明：人在经过一夜的新陈代谢后，体内的毒素需要充足的水份排到体外。如果此时喝水，就会把这些毒素排出体外。

　　但是大家要注意，要喝白开水，如果选择有糖或有盐类的水，体内需要把营养进行转化。而白开水则可以直接冲刷我们的机体，直接起到排毒的作用，特别针对脸上有色斑的人，早上一杯凉白开，对斑有着缓解的作用。

　　3、感冒，要喝比平时更多的水

　　人在发生感冒后，常听身边或医生叮嘱，多喝水。可见人在生病期间喝水是很重要的。在感冒发烧时，身体会大量出汗，这时身体会缺水。如果不喝水不把这些身体细菌排出去的话，对病情是特别不利的。因此，感冒后，多多喝水可以促进人身体排汗和排尿，能够及时把细菌排出去，使人早日恢复健康。

　　4、便秘者， 就要大口地喝水

　　便秘，一方面是体内缺少水份所致，另一方面是肠道没有排泄力。所以想要解决便秘，先要搞清楚自己便秘的原因。对于缺水型的便秘，在生活中要加大量的喝水，喝水的动作要快一点，这样水分就可以快速地到达肠道，刺激人的肠道蠕动，加快大便排出。